自分でつくった”制限”に気づくと行動にうつせる

こんばんは。
鷹取智子(たかとりともこ)です。

 

私事ですが最近、ランニングをはじめました。

 

実は子供の頃から長距離が苦手で大嫌い;;;短距離はすごく得意だったのに、

 

「私は長距離はダメ、向いていない、無理」と決めつけていました。

 

でもね、嬉しいことにその40年以上私を縛っていた”制限”(思い込み)は、あっという間に崩れ落ちました。

 

そうです、走ってみたら意外と楽しく走れたのです!!!しかもマイペースでゆるい感じではありますが、もう1カ月半ほど継続できています。

 

そこでね、思い出してみたんです。その勝手な”制限”はどのように作り上げられたのか?

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ついネガティブ思考になってしまうあなたへ

こんにちは。
鷹取智子(たかとりともこ)です。

 

あなたにはこんな経験、ありませんか?

 

・「いつもならすぐに彼から返信があるのにないってことは、嫌われたのかな?それとも他に好きな女性ができたとか?」と眠れなくなる

 

・「仕事で小さいけどミスをしてしまった。今まで頑張ってきた全てが台無しになっちゃうかも。プロジェクト外されたらどうしよう」など不安になる

 

そして、悩みを友人や同僚に相談すると、

 

「たまたま彼が忙しいからじゃない?月末だし」

 

「そんな小さなミスだけで、プロジェクト外される?そんな訳ないでしょ。何か確実な根拠あるの?」

 

と言われ、ハッと我に返る。

 

「そうだよね、ネガティブに考えすぎていたな。私も友人の相談には客観的にアドバイスできるのに、どうして自分のこととなると視野が狭くなってしまうのかな?」

 

そんな風に思ったことありませんか?私には多々ありますよ。

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自分本位のアドバイスよりも”愛”をこめたコミュニケーションを

こんばんは。
鷹取智子(たかとりともこ)です。

 

もしあなたが信頼する人にアドバイスを求めた場合、どちらのアドバイスに愛を感じますか?

 

A:無難なアドバイスや「あなたが思う通りでいいんじゃない?」との返答

B:「イタタタ」とある意味キツイけど的を得たアドバイス

 

もちろん、それぞれの性格や相談した内容など様々な状況によって捉え方があると思うので、何が正解、というのはないでしょう。

 

でもね、私自身、思い返すと

 

「そこまで言わなくてもいいでしょ」と当時は傷ついた辛辣なアドバイスの方が、今となっては血になり力になっていると感じています。

 

「あぁ、この人は本気で私のことを思っていってくれたんだな」とも思うから。

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人はお互い〇〇を送受信し合っている

こんばんは。
鷹取智子(たかとりともこ)です。

 

唐突ですがあなたがもし下調べもせずに飲食店やカフェに入る際、
何をモノサシにして「入ってみようかな」と思いますか?

 

実は私、昔からふらりと入ったお店であまり外したことがないんです。
どうやら鼻が利くみたいです(笑)

 

“いいお店レーダー”が働くので、CA時代も海外で誰かとふらりとお店に入る際、私の意見が尊重されていました^^

 

私の場合、何をモノサシにしているのか?と言うと、

 

1.お店のエネルギー(波動)が良いか
2.人の氣を感じるか
3.お店が清潔そうか

 

などです。

 

なぜなのか?私なりの見解と、物理学の観点からの実験結果をまとめてみました^^

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その目標、あなたを本当に幸せにしてくれますか?

こんばんは。
鷹取智子(たかとりともこ)です。

 

秋分の日が終わり、早いもので今年も残り100日を切りましたね。

 

秋の夜長に読書を楽しんだり、自分の心と対話している方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

私も最近、「自分と向き合う時間」を大切にしています。その中で様々な書籍を読んでいるのですが、

 

『潜在意識を変えればすべてうまくいく』~アレクサンダー・ロイド博士著~を読んでいてドキッとしたことがあるので、それをシェアさせてくださいね。

 

多くの自己啓発プログラムでは、成功するためのステップとして

 

1.欲しい結果を明確にする
2.それを手に入れるために計画を立てる
3.計画を行動にうつす

 

を定説としていますよね。

 

確かにこの方法で結果を手に入れた経験、私にもあります。
あなたにも何かしらあるのではないでしょうか?

 

でもね、頑張って手に入れたのに

 

・その瞬間は嬉しかったけど、そのあと気分が落ち込んでしまった
・なぜか身体を壊した
・「あれも足りない」「これも頑張らなきゃ」と自分を追い込み辛くなった

 

こんな風に幸せな気持ちを思い切り味わえなかったのです。

 

なぜなのでしょうか?

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あなたは毎日、自分らしい”選択”ができていますか?

こんばんは。鷹取智子(たかとりともこ)です。

 

あなたが毎日、自然と選択しているものって沢山ありますよね。例えば

 

・何を食べるか

・何を買うか

・誰と会うか

・仕事においての決断

・目の前の人に伝えるときにどの”コトバ”を使うのか

 

など。1日のうちに無意識にしている選択をふくめ、本当に多くの選択や決断をしているのです。

 

ちなみに人が1日で選択する回数はどれくらいだと思いますか?








諸説ありますが、なんと9000回だそうですよ!2万回という説もあるそう。そして、その1つ1つの選択であなたの人生も決まっていきます。

 

あなたは自分らしい選択ができていますか?

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相手とのコミュニケーションをより良くするために大事なステップ

こんばんは。
鷹取智子(たかとりともこ)です。毎日暑いですが、いかがお過ごしでしょうか?

 

私は先日、”脳活学テスト”と言うテストとセミナーを受講してきました。

 

右脳と左脳のどちらがより活性化しているのか?物事を鳥の目のように俯瞰するのが得意か?それとも虫の目のように特定の何かに集中することが得意なのか?

 

質問に答えていくなかで脳のどの部分を使っているのかを推測していく内容で、価値観や考え方・行動のパターンから分析をしていくようです。

 

結果は・・・、と言うと私自身がイメージしていたのものと少し違って面白かっったですし、気づきもありました^^

 

あなたにも意外と自分のこと、わかっているようでわかっていないな~と感じた経験はありませんか?

 

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ネガティブな習慣から抜け出せないワケ

こんばんは。
鷹取智子(たかとりともこ)です。

 

少し暑さがやわらいで、ふ~っと一息ついていらっしゃる方も
多いのではないでしょうか?^^

 

暑い日が続くとダメだと思ってもつい、言い訳をつけてアイスばかり食べてしまう私;;;

 

あなたにも似たような経験、ありませんか?

 

「本当は○○したいのに、■■だからできない・・・」

 

「○○をやめたいけど、つい■■になってしまうから結局やめられない・・・」

 

私にもたくさんありますよ(笑)例えば、

 

「早起きしたいのにできない」

 

と言うのが長年の悩みです。

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過去に意識を向けても意味がない、と思っていませんか?

こんばんは。
鷹取智子(たかとりともこ)です。

 

梅雨もあけていよいよ夏本番。毎日暑いですがお変わりありませんか?

 

私は先日、学生時代の友人達とご飯に行きました。学生時代の友人って会えば一瞬で「あの時の私たち」に戻れる。そんな時間は本当に楽しいものですよね。

 

昔話に花を咲かせるのは良いとして、ふとネガティブになった時に過去に意識を向け過ぎてしまい、そんな自分に嫌気がさすことってありませんか?例えば、

 

「あの時●●すれば良かったな」

 

「あの時は楽しかったな」

 

とグルグル考えてしまい、我に返るとあっという間に時間が経過していた・・・

 

私にはそんな経験ありますよ(笑)

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頭の中にあるモノを書き出してみてわかったこと

すっかりブログ更新がご無沙汰してしまいました。
皆さん、お変わりありませんか?

 

私は、と言うと実は「なぜかブログを書きたい気持ちにならなかった」のです。

 

以前はちょっと無理して毎日更新!していたのですが、無理に書いてもそのエネルギーは良いモノじゃない気がして更新しませんでした。

 

言い訳かもしれませんが(笑)

 

そしてなぜだがここ1週間くらい、何があった訳ではないのに身体が重いし気持ちがモヤモヤしていて。

 

ホルモンバランスとかかな~、と思っていたらふと思い出したのです。

 

もうすぐ誕生日だ、と。

 

昔からなぜだか誕生日前に体調を崩したり気分が落ち込むことが多かったのですが、ここ数年前に「誕生日クライシス」と言うコトバを知りました。あなたはこのコトバご存知ですか?

 

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