takatori tomoko こんばんは。鷹取智子（たかとりともこ）です。
あなたが毎日、自然と選択しているものって沢山ありますよね。例えば
・何を食べるか
・何を買うか
・誰と会うか
・仕事においての決断
・目の前の人に伝えるときにどの”コトバ”を使うのか
など。1日のうちに無意識にしている選択をふくめ、本当に多くの選択や決断をしているのです。
ちなみに人が１日で選択する回数はどれくらいだと思いますか？
・
・
・
・
・
・
・
・
諸説ありますが、なんと９０００回だそうですよ！２万回という説もあるそう。そして、その１つ１つの選択であなたの人生も決まっていきます。
あなたは自分らしい選択ができていますか？
私は、と言うと実は最近、何となく自分らしい選択ができていないような気がしていました。
そこで過去の自分自身の生活や出来事を思い出し、分析してみたのです。わかったのは・・・
「体調が悪いと不本意な選択をしてしまう」ということ。
過去に体調が悪かったり、疲れている時には
・店員の営業トークにひっかかり、似合わないもの、もしくは既に持っているような服を買ってしまう
・夜中に甘いものやスナック菓子が食べたくなりコンビニで爆買い
・彼の気を惹きたいがために、思ってもいないようなヒドイことを言って後悔
・友人についキツイ言い方をしてしまい、その後気になって眠れなくなる
そんな失敗をしていたのです；；；恐ろしいですよね。
あなたの場合はいかがですか？
私の場合、ここ２~３年何となく体調が優れなかったり、何もないのに気分が落ち込んだりと言うことがありました。
年齢的な問題だろうから仕方ないのかな？と半ばあきらめていたのですが、尊敬するメンターに
「身体を整えれば感情も整う」と言われたのです。そして、
「身体に悪い食べ物を辞めて良い物を取り入れ、運動で身体を整えると人生変わるよ」と教えてもらいました。
でもね、頭ではわかっているけど今まで逃げていました（笑）ようやく最近「変わりたい！」と思い、取り組むことにしたのです。
そして２週間程、マイペースではありますが
・スイーツ（フルーツとヨーグルト以外）や白砂糖を基本的には取らない
・白米、うどん、パンなども基本的には取らない
・運動をする
・瞑想をする
ように。するとこれらの変化があったのです！！！
・頭の中に霧があるようなぼ～っとした感じがなくなりスッキリ
・足の浮腫みやダルさが減った
・気分が落ち込むことがほとんどなくなった
・すぐに選択できるようになってきた
・やりたい事がどんどん浮かぶ
・体重はあまり減っていないが、体脂肪率が２％減った
嬉しい変化にビックリです＾＾と、言ってもまだまだ２週間。継続が大事！なので頑張ります。
何となく私が感じていた
「体調が悪いと不本意な選択をしてしまう」はやはり当たっていると感じています。
と言うのは、たった２週間ですが選択に迷わないし、その選択に対して後からモヤモヤしなくなったから。
きっと「選択をすること」は想像以上にエネルギーを要するのでしょう。だから体調が良くなる＝エネルギーがある状態で選択をすることが大事なのではないでしょうか。
エネルギー不足だと、
「ええい、面倒くさい。どれでもいいや」となっていた気がします。
もしあなたが私と同じような状態だったり、「自分らしい選択ができていないかも」と少しでも思っていたら身体とココロを整えること、おススメですよ＾＾
