あなたは毎日、自分らしい”選択”ができていますか?

こんばんは。鷹取智子(たかとりともこ)です。

 

あなたが毎日、自然と選択しているものって沢山ありますよね。例えば

 

・何を食べるか

・何を買うか

・誰と会うか

・仕事においての決断

・目の前の人に伝えるときにどの”コトバ”を使うのか

 

など。1日のうちに無意識にしている選択をふくめ、本当に多くの選択や決断をしているのです。

 

ちなみに人が1日で選択する回数はどれくらいだと思いますか?








諸説ありますが、なんと9000回だそうですよ!2万回という説もあるそう。そして、その1つ1つの選択であなたの人生も決まっていきます。

 

あなたは自分らしい選択ができていますか?

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相手とのコミュニケーションをより良くするために大事なステップ

こんばんは。
鷹取智子(たかとりともこ)です。毎日暑いですが、いかがお過ごしでしょうか?

 

私は先日、”脳活学テスト”と言うテストとセミナーを受講してきました。

 

右脳と左脳のどちらがより活性化しているのか?物事を鳥の目のように俯瞰するのが得意か?それとも虫の目のように特定の何かに集中することが得意なのか?

 

質問に答えていくなかで脳のどの部分を使っているのかを推測していく内容で、価値観や考え方・行動のパターンから分析をしていくようです。

 

結果は・・・、と言うと私自身がイメージしていたのものと少し違って面白かっったですし、気づきもありました^^

 

あなたにも意外と自分のこと、わかっているようでわかっていないな~と感じた経験はありませんか?

 

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ネガティブな習慣から抜け出せないワケ

こんばんは。
鷹取智子(たかとりともこ)です。

 

少し暑さがやわらいで、ふ~っと一息ついていらっしゃる方も
多いのではないでしょうか?^^

 

暑い日が続くとダメだと思ってもつい、言い訳をつけてアイスばかり食べてしまう私;;;

 

あなたにも似たような経験、ありませんか?

 

「本当は○○したいのに、■■だからできない・・・」

 

「○○をやめたいけど、つい■■になってしまうから結局やめられない・・・」

 

私にもたくさんありますよ(笑)例えば、

 

「早起きしたいのにできない」

 

と言うのが長年の悩みです。

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過去に意識を向けても意味がない、と思っていませんか?

こんばんは。
鷹取智子(たかとりともこ)です。

 

梅雨もあけていよいよ夏本番。毎日暑いですがお変わりありませんか?

 

私は先日、学生時代の友人達とご飯に行きました。学生時代の友人って会えば一瞬で「あの時の私たち」に戻れる。そんな時間は本当に楽しいものですよね。

 

昔話に花を咲かせるのは良いとして、ふとネガティブになった時に過去に意識を向け過ぎてしまい、そんな自分に嫌気がさすことってありませんか?例えば、

 

「あの時●●すれば良かったな」

 

「あの時は楽しかったな」

 

とグルグル考えてしまい、我に返るとあっという間に時間が経過していた・・・

 

私にはそんな経験ありますよ(笑)

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頭の中にあるモノを書き出してみてわかったこと

すっかりブログ更新がご無沙汰してしまいました。
皆さん、お変わりありませんか?

 

私は、と言うと実は「なぜかブログを書きたい気持ちにならなかった」のです。

 

以前はちょっと無理して毎日更新!していたのですが、無理に書いてもそのエネルギーは良いモノじゃない気がして更新しませんでした。

 

言い訳かもしれませんが(笑)

 

そしてなぜだがここ1週間くらい、何があった訳ではないのに身体が重いし気持ちがモヤモヤしていて。

 

ホルモンバランスとかかな~、と思っていたらふと思い出したのです。

 

もうすぐ誕生日だ、と。

 

昔からなぜだか誕生日前に体調を崩したり気分が落ち込むことが多かったのですが、ここ数年前に「誕生日クライシス」と言うコトバを知りました。あなたはこのコトバご存知ですか?

 

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本当のあなたが大切にしているものって何ですか?

こんばんは。
心の魅せ方コンサルタントの
鷹取智子(たかとりともこ)です。

 

私事ですが先日、主人と久々に海外旅行に行ってきました^^
バンコクとバリ島で

 

・美味しい物を食べたり

・海辺でぼーっとしたり

・本を読んだり

・主人とお互いの今後の夢や方向性を語らったり

・自然と戯れたり

・現地の人達と触れ合ったり

 

して心からリフレッシュしてきました^^

 

これらの事が私にとって「幸せだな~」と思える瞬間。“幸せのモノサシ”の一部です。

 

でもね、以前の私の”幸せのモノサシ”は違っていました。海外旅行に行っても、

 

・ブランド物めがけてショッピングに夢中

・ぼーっとするのはもったいないから観光など動きまくる

・自然には興味なし。常に刺激を求める(笑)

 

そんな時間を過ごしていました;;;まぁ、若かった、と言うのもありますが。

 

もちろん今でもお買い物や観光は好きです。

 

でも振り返ると昔の私の”幸せのモノサシ”って、本当の私のモノサシじゃなかった気がします。

 

じゃ、なんのモノサシだったのか?

 

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過去の出来事が頭の中から離れないときには?

こんばんは。
心の魅せ方コンサルタントの
鷹取智子(たかとりともこ)です。

 

先週、久々に新入社員研修の仕事をさせて頂きました。

 

まだまだ可愛くて純粋な新入社員の方々と接しながら、私が社会人になった時ってどんな風だったかな?20代ってどんな感じだったかなとちょっとセンチメンタルな気分に(笑)

 

昔、特に20代の頃は

 

「あの時、○○しておけば良かったのに」

 

「どうしてあんな事言ってしまったのだろう」

 

「元彼が忘れられない」

 

など、過去の出来事や経験を思い出してウジウジ悩んだり、後悔することが多かったな~と。

 

あなたの場合はどうですか?過去の出来事や失敗が頭から離れない、そんな経験はありますか?

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目標達成する際、コツコツ型と短期集中型はどちらが良いの?

こんばんは。
心の魅せ方コンサルタントの
鷹取智子(たかとりともこ)です。

 

今日から新年度が始まりましたね。

 

2018年がスタートして早3カ月が経ちました。
新年度がスタートするこのタイミングで、改めて今年の目標を確認する方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

あなたはこの3カ月を振り返ってみて、

 

・コツコツと少しずつやると決めた事をやっている

 

・やると決めた事はやっているけど、時間がある時に短期集中でやっている

 

・全然手を付けられていない;;;

 

どのような状況ですか?なんだか、

 

「一夜漬けで試験を乗り切った!」

 

「夏休みの宿題はギリギリじゃないとやらなかったけど、どうにかなった」

 

そんな武勇伝って、カッコいい感じがしますよね。まさに私もそのタイプでした;;;

 

「私ってコツコツ型じゃないんだよね」

 

「集中して短期で仕上げる方がちょっとカッコいい」

 

そんな風に思い込んでいたのです(笑)

 

でもね、ある時痛い目に合いました。

 

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“じぶん取扱書”がわかると人生の選択がシンプルになる

こんばんは。
心の魅せ方コンサルタントの
鷹取智子(たかとりともこ)です。

 

巷では

 

・目標やビジョンを書くスペースがある手帳

 

・「自分への質問」に対し書き出しながら答えていくタイプの書籍

 

などが多く販売されていますよね。私も愛用しています^^

 

ところであなたは心の中を「書き出すことで見える化」する作業、習慣化していますか?

 

この「書き出す作業」、思った以上にメリットがあるのです。

 

・自分を客観視できる

 

・振り返ることで気づきがある

 

・ストレスが減ったり、自己肯定感が増える

 

これらの効果があるかと思います。でもね、私が一番効果があるな~と経験上感じているのが

 

「書き出すことで自分のパターンがわかる=じぶん取扱書ができる」

 

ということ。

 

で、「じぶん取扱書」ってなに?と思われますよね(笑)これは私が勝手に命名したもの^^

 

まず、その日あったことや過去の出来事などを書き出して振り返ります。そうすることによって、自分の感情や考え方・行動に対する一定のパターンが見えてきます。

 

この「パターン」が「じぶん取扱書」をつくる際の鍵になるのです。

 

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“辞める勇気”を持つことで、覚悟が決まりチャンスがうまれる

こんばんは。
心の魅せ方コンサルタントの鷹取智子(たかとりともこ)です。

 

突然ですが、あなたにとってどちらがより大きな“勇気”が必要ですか?

 

1.何かを始める、チャレンジする

2.何かを辞める、手放す








人によって意見が分かれると思いますが、意外と2の“何かを辞めたり手放す勇気”ってパワーがいるのではないでしょうか?

 

例えば大きな決断だと、

 

・転職する際、新しい仕事を始める勇気よりも在籍している会社を辞めることが怖い・・・

 

・結婚するより離婚する方が大変・・・

 

・ビジネスを立ち上げるより、辞める方が難しい・・・

 

これらの話、周りからも聞くことが多いですし、私自身も似た経験をしています。あなたの場合はいかがですか?

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